X
تبلیغات
گروه دانشجویی تحقیقاتی دیابت

If you've been diagnosed with type 2 diabetes, these simple strategies can help you avoid complications and enjoy life.

10 Lifestyle Choices for Staying Healthy :

1. Healthy food choices. Start by choosing foods that are low-fat and low-sugar and emphasizing vegetables, fruit, and fiber. The next part of this strategy is portion control — eat the right amount for a healthy diet and weight control

2. Eat regularly. Resist eating huge meals once or twice in a day. Space your food intake throughout your waking hours by having smaller, more frequent meals and planned snacks at regular intervals.

3. Exercise regularly. Doctors usually recommend that people do aerobic exercises — those that make the heart work, such as cycling or jogging. But not everyone can, for various reasons. You should discuss this with your doctor to see what type of exercise works best for you.

4. Check your blood glucose. How often you check your blood glucose depends on you and your doctor. Whatever your personalized plan involves, that is the routine you should maintain. By checking your blood glucose, you become aware of what affects your levels and you may be able to catch problems before they get out of hand



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  90/10/05ساعت 12:15  توسط غزاله الداغی  | 

دستورالعمل ها ومسئولیتها برای تمامی افراد دیابتی



دیابت یک چالش فوری جهانی برای سلامت همگانی است. فدراسیون جهانی دیابت ابتلا 300 میلیون نفر را به دیابت تخمین زده است و در صورت عدم توجه اساسی این رقم بالغ بر 500میلیون نفر خواهد رسید. همین رقم را می توان برای افراد مستعد ابتلا به دیابت نیز در نظر گرفت.
بخش عمده این همه گیری در کشورهای با درآمد کم و متوسط است و به گونه ای نا متناسب روی افراد فقیرتر تاثیر می گذارد و سبب به مخاطره افتادن و در وضع نامطلوبتر قرار گرفتن افراد ضعیف تر می گردد. این روند وابستگان مبتلایان به دیابت و اقلیتی از افراد جامعه در کشورهای ثروتمند را نیز شامل می شود.


علاوه بر تاثیر شدید بر سلامت انسان، هزینه های خدمات بهداشتی نیز قابل توجه است. برآوردهای حال حاضر نشان می دهد که سیستم بهداشتی در سال 2010 مبلغ 378 میلیو ن دلار آمریکا را برای دیابت هزینه کرده اند، این رقم حدود 12% از کل هزینه هایی است که صرف بهداشت عمومی شده است. پیش بینی می شود این رقم تا سال 2030 به 490 میلیون دلار آمریکا افزایش یابد.


نقطه عطف قطعنامه تاریخی 225/61 سازمان ملل در مورد دیابت اعلام کرده است:
" دیابت یک بیماری مزمن، ناتوان کننده و پرهزینه همراه با عوارض شدید است و مخاطره های شدیدی برای خانواده ها، افراد و کل جامعه به همراه دارد، که دولتها را با چالش های جدی برای دستیابی به توسعه از جمله اهداف هزاره روبرو می سازد".


این منشور حقوق و مسئولیتهایی را برای افراد دیابتی که بتوانند ایفا گر نقشی اساسی در مقابله با این بیماری خاموش و کشنده باشند در نظر می گیرد، در صورتی که آنها از حقوق و موقعیتهای خود در برابر دولتها همانند همکاران و مراقبین بهداشتی دیابتی برخوردار باشند. این بیانیه بر حقوق مشترک افراد دیابتی و غیردیابتی تاکید دارد و از حقوق اساسی افراد دیابتی برای داشتن موقعیتهای مناسب برای آموزش و اشتغال حمایت می نماید، همچنین مسئولیت پذیری افراد دیابتی را به رسمیت می شناسد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  90/10/05ساعت 1:40  توسط غزاله الداغی  | 

According to the American Diabetes Association (ADA), 25.8 million Americans have diabetes, and 7 million of those cases are undiagnosed. Magnifying the problem is the fact that many of those people who are undiagnosed don’t realize that they’re in danger.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  90/10/02ساعت 1:1  توسط غزاله الداغی  |